no ale

siema ponownie. wracam do tematu, bo kurde wyszlo troche inaczej, niz zamierzalem. w koncem grudnia skoncze te metke i mialem w planie robic mini-cuta. jednak forma jest tak dobra, czego sie nie spodziewalem, ze robienie cut'ow mija sie z celem i trzeba budowac dalej. no ale metke odstawiam, bo wyjdzie mi jej juz 11 tygodni (panel watrobowy caly w [...]

[...] diety poprostu jem z 4x dziennie i roznorodne posilki nie tylko np bialkowe bo wtedy bedzie brakowalo np witamin ;) a efekty czuje praktycznie zawsze gdy jestem na kuracji :) No ale mniejsza z tym w temacie chodzi czy naprawde peak plutonium jest tak dobry i mocny jak pisze w opisach na internecie :) no i czy nie lepiej kupic xpanda lub np clouta

No ale ten malak jest wręcz śliczny

kumpel półtora kilo kury je, do tego ryby i jakies inne mięśo, wołowine, i twarogi ze 3. . no ale 54 w kablu trzeba jakoś utrzymać

czemu mój błod? ostatnio to mało co jesteś. no ale jak już jestes to zakładaj specjalnie na ta okazje sie chyba przeloguje

Smak ok, w porownaniu z poprzednimi ktore jadlem, co prawda nei bylo ich za wiele no ale jakies byly Jak ktos wczesniej wspomnial - takie bardziej low, low, low carbowe by sie przydaly fakt faktem spora grupa pewnie by sie nazbierala zeby sie nimi zajadac a im mniej wegli w takim batonie tym wiecej bysmy mogli ich na ckd sobie chapac dziennie

[...] że zarówno w jednej jak i w drugiej metodzie treningowej oba te zjawiska występują, lecz, że tak powiem, w różnej proporcji). Mógłbyś się z tym zgodzić? Idąc krok dalej, SPLIT w takim razie byłby chyba bardziej odpowiedni dla dopingowców, bo tutaj nie jest wymagana endogenna podaż hormonów anabolicznych (żeby było jasne - to nie mowa o [...]

Czyli jesz mikro śniadanie, deser i obiad? I to przez cały dzień? Nieciekawie się to zapowiada. Co do treningu - to jest forum dedykowane sportom siłowym. Kulturystyce innymi słowy - ty takich treningów nie wykonujesz. No ale dodaj zrzuty tej miski z wartościami kcal i bwt.

Witajcie, chciał bym znowu zacząć ćwiczyć jakąś sw, po tym jak mnie kilku łysych szerokich obrobiło. Na koncie mam już 2 latka aikido oraz 5 karate, no ale cóż zawody są inna rzeczą niz walka na ulicy, przestałem trenować po kontuzji kolana, którą czuje do teraz (przestałem trenować około 1.5roku temu). Moją specjalizacją była walka nogami, a [...]

mi zależy na sile i dojściu do 75-80 kg a potem zejściu z 18%bf do 12-14, obecna waga 70kg mi pasuje, z tym że bf za wysoki. co do sw to ćwiczę bo lubię, poprawia sprawność fizyczną i samoocenę, generalnie uprawianie sportu sprawia że czuję się młodziej co do 2x box, mt i judo to jest to raczej niemożliwe (ilości treningów w tygodniu jakie robią [...]

[...] od kumpla ktory koksuje 7+ lat chce na forum tez sie podowiadywac bo jak inaczej to doswiadczenie zdobyc... na pewno rozsadzniej mowisz niz moj kumpel, wlasnie tego potrzebowalem :) wiec cykl juz sie skonczyl czyli te hcg w ostatnie 2 yg odpada, ale zaczne teraz po 1000jedn. e3d (wit b6 caly cykl biore 300mg). do tego nolva 20mg ed in clomid [...]

[...] żyję. Ledwo się do domu dowlokłam. Jutro dzień wolny i zamykam trzeci tydzień. Połowa za mną. Miska mi się dziś rozjechała strasznie i głodna jestem niesamowicie przez to, no ale trudno się mówi, marchewka jest jeszcze w lodówce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5111e97a94a24d6c9599dfe1f56d4bc2.png Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-03 20:39:04

[...] ze nie. podchodze do maszyny a sie okazalo ze ta sie wypieła i nie chce dać :)) znaczy sie popsuła się zanim zresetowali system to kolejnych chyba z 5-10min. w koncu doczekalem sie i patrze ze numerek mam 604, na tablicy widnieje numerek 1 a na kartce napisane jest ze 31 osob przede mną. no ale ch** cale szczescie po odbiór dowodu były tylko 2 [...]

hehe noc długa czasu mamy, stron spamu też %-) hehe a to uje co nie wpuścili Cie na stadion? no ale jak warto było to ok, spontany najlepsze %-)

zdazylem i ja ze swoim filmikiem, pobilem rekord swój :-D panowie zwracam honor tym co sie czepiali, obejrzalem niektóre filmiki i niektórzy tak robią pompki ze to jest masakra %-) no ale dla mnie to bardziej pod smiech podchodzi niż skarżenie sie.. z wyjątkiem jednej osoby, która mi rozwaliła system !! BranchWarren przebił wszystkich %-) %-) [...]

no ale powyżej masz chyba wiele wyjaśnione- bylebyś chciał pomysleć, dostosować. ...no i to, że Night już nie odpowiada oznaczałoby wg. mnie, ze tak wlaśnie jest;-)

No tak , ale ja tu nie mówię o wielkiej masie. Z resztą mam plany wyrobić się do czerwca więc trochę zostało :D. Wiem że nie będę nie wiadomo kim no ale przez pół roku troszkę się poćwiczy zawsze. Zobaczymy co dalej. Myślę tylko nad tymi suplementami, czy to będzie potrzebne, bo jeżeli porządnie się odżywiam, przed treningiem, po treningu to w [...]

no ale zycie ze swiadomoscia ze przed toba ja dymało z 130 gosci po np. 10 razy kazdy ? to bys chyva jednak z nia nie zostal

ide spac bo mnie spanie złapało ;D no ale co sie dziwic,ostatni raz spalem rok temu ;D

Witam, obejrzałem dziś walkę, mega techniczna, dużo wyczucia dystansu u obu panów, ale Romero dla mnie to naprawdę fizycznie i kooordynacyjnie wybitny koleś, szczególnie biorac pod uwage jego posturę raczej ciężarowca niż zawodnika MMA. Weidman, Jacare, Belfort, A. Silva, Romero, Rockhold, Machida, Bisping, aha zobaczcie dwóch MW z wczorajszej [...]